Kurse

Verschaffen wir uns einen Blick in den Kursplan.

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Bei Ersttermin bitte neu registrieren. Das Passwort sollte 12-stellig sein (Großbuchstabe, Zahl und Sonderzeichen)

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Willst du deine Gesundheit und Lebensqualität verbessern oder erhalten? Das ist Rehasport?

Rehasport ist ein Gruppen-Gymnastikkurs, unterwiesen und betreut von einem speziell ausgebildeten Übungsleiter. Rehasport ist für alle Altersgruppen, vor allem für Personen mit körperlichen und gesundheitlichen Einschränkungen, geeignet.

Mit deiner Rehasport Verordnung kannst du regelmäßig an bis zu 2 Kursen pro Woche teilnehmen.

Was bewirkt Rehasport?

• Steigerung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
• Verbesserte körperliche Koordination
• Minderung von gesundheitlichen Einschränkungen, Schmerzen und Altersbeschwerden
• Das Training mit Gleichgesinnten in der Gruppe motiviert, bringt Spaß und reduziert Stress
• Höhere Lebensqualität durch bessere Gesundheit
• Bei ärztlicher Verordnung Kostenübernahme durch deine Krankenkasse, daher gratis für dich

Dieser Kurs ist für alle Kinder im Alter von 7 bis 14 Jahren. 

• Spaß am Sport
• Kräftigung
• Leistungsfähiger
• Resilienztraining
• soziale Kompetenz
• motorische Verbesserung
• Haltungsverbesserung
• Übergewicht Reduzierung
• Stärkung des Immunsystems

Deine Vorteile

• Mit fachlicher Anleitung Kraft für eine bessere Haltung trainieren.
• Verbesserte körperliche Koordination
• Minderung von gesundheitlichen Einschränkungen und Schmerzen
• Durch die Vielfalt der Übungen gibt's jede Menge Spaß!
• Wir gleichen Dysbalancen aus und kümmern uns mit DIR zusammen um deine Gesundheit.
• Bei ärztlicher Verordnung Kostenübernahme durch deine Krankenkasse, daher gratis für dich.

Durch die geringe Wassertiefe mit 120 cm können auch unsichere Schwimmer an der Wassergymnastik teilnehmen. Ein weiterer Vorteil der Wassergymnastik ist, dass sich das Körpergewicht der Teilnehmer verringert, was wiederum zu einer Entlastung der Muskeln und Gelenke sowie der Wirbelsäule und der Bandscheiben führt.

Deine Vorteile für Rehasport im Wasser

• Gelenkschonend für den ganzen Körper
• mehr Beweglichkeit, durch verringertes Körperwicht
• hervorragendes Herz-Kreislauftraining
• erhöht die Beweglichkeit
• verbessert Kondition und Koordination
• gut geeignet nach Unfällen und Operationen
• Wiederaufbau und Stabilisierung der Muskulatur alle Altersgruppen und Fitnesslevel

12 Einheiten. Unser Präventionsprinzip: Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität.

Wir steigern deine Belastung mit individuell und persönlich auf dich angepassten Trainingsreizen. Diese Einheiten werden mit 50 bis 100 % von deiner Krankenkasse bezuschusst. Deine 12 Einheiten beinhalten koordinative und kräftigende Übungen und verbessern die Beweglichkeit.

T-RENA^® wird auch als Muskelaufbautraining an medizinischen Geräten bezeichnet. Mittels eines gezielten Kraft-, Koordinations- und Ausdauertrainings wird die Belastbarkeit des Muskel- und Skelettsystems sowie des Herz-Kreislaufsystems erhalten und gesteigert.

T-RENA^® wird ausschließlich während des Rehaaufenthaltes genehmigt. Hierfür gibt feste Trainingszeiten, diese können selbstständig gebucht werden. Diese Anschlussheilbehandlung ist für dich kostenlos. Du erhältst 26 Trainingseinheiten, eine Verlängerung für weitere 26 Einheiten ist möglich.

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Tauche ein in eine Welt voller Entspannung, Achtsamkeit und Wohlbefinden. Wir entdecken, begleitet von beruhigenden Klängen und sanften Bewegungen, wie wir den Alltag hinter uns lassen können. Verschiedene Entspannungsmethoden und Atemtechniken lassen uns eine neue Erholung für Körper und Geist spüren. Genieße die innere Balance und gönne dir eine Reise der Entspannung.

Bitte bringe eine warme Decke mit.

Bei diesem Training trainieren wir unseren ganzen Körper. Egal ob Bauch, Beine, Po oder Rücken, alles ist dabei. Das Herzkreislaufsystem, die Fettverbrennung und die Muskeln werden abwechslungsreich angeregt.

Dieser Kurs eignet sich für Beginner und Fortgeschrittene, da die Intensität selbst gesteuert werden kann. 

Popsongs und Kinderlieder! Einfache Tanzschritte und viel Spaß! Kinder tanzen für ihr Leben gerne! Körperbewusstsein, Körperkontrolle, Rhythmus und Bewegung werden spielerisch und altersgerecht gefördert. Das Selbstvertrauen wird durch die soziale Interaktion beim gemeinsamen Tanzen gestärkt.

Einfache Tanzschritte und Bewegungsabläufe fördern die Konzentration und die Lernfähigkeit.

Der Kurs wird als 5-10 aneinander hängenden Einheiten á 50 min abgehalten.

Bei Interesse/Anmeldung benötigen wir Name und Alter der Kindes, sowie eine Kontaktmöglichkeit.

Die Übersicht der Kurse gibts hier

AKTION!!

für Kinder von 10 bis 14 Jahren

- Hip Hop, Street Dance und Choreografien zu Popsongs

Kursblock mit 7 Einheiten für € 59,-

Freitags, 16. Februar bis 05. April

17.15 bis 18.00 Uhr

Anmeldung NUR telefonisch unter 07332 924340

Tanztrainerin Kristina Cziriak

Gemeinsam für einen gesunden Rücken! Viel Sitzen, einseitige Belastungen und Fehlhaltung sind Ursachen für diverse Rückenbeschwerden. Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für einen gesunden Rücken! 

8 Kurseinheiten mit Mobilisation und Beweglichkeitsübungen, 8 Wissenseinheiten, Entspannungstipps für Gelenke und Muskulatur, Techniken zur Bewältigung von Schmerzsituationen im Alltag, Tracking und Dokumentation deines körperlichen Wohlbefindens, bis zu 100% Bezuschussung deiner Krankenkasse.

Vom Arzt verordnet erhältst du 12 Einheiten für ein individuelles Training. Deine AOK zahlt.

20x 30 Minuten

nur 29,90 € pro Kurskarte

Bequem von Zuhause - 3 Tage pro Woche wählbar

Mit einem Link einloggen und gemeinsam am Abend trainieren (20.30 Uhr)