Kurse


 

 Ihr Kursangebot

 

Gut zu wissen! Grün-markierte Kurse werden nach § 20 SGB durch Ihre Krankenkasse mit 50 bis 100 % bezuschusst Ihre Krankenkasse hilft Ihnen, fit und gesund zu bleiben!

Denn die gesetzlichen Krankenkassen haben erkannt, Vorbeugen ist besser als heilen. Deshalb übernehmen Sie einen großen Teil der Kosten für präventive Maßnahmen – ohne Rezept.

Wir vom PHYSIOmedfit sind dafür von den Krankenkassen zertifiziert und können diese Kurse anbieten.

Mitmachen geht ganz einfach: Anmelden und nach den Kurseinheiten die Teilnahmebescheinigung bei der Kasse einreichen. Für die Teilnahme an diesen Kursen müssen Sie kein Mitglied im PHYSIOmedfit sein.


 
Super praktisch:
Einige unserer Gesundheitskurse laufen nicht über einen Kursblock,
sondern können jederzeit flexibel gestartet werden.

Funktionelles Ganzkörpertraining

Der Präventionskurs - zwei Einheiten pro Woche, 6 Wochen. Unser Präventionsprinzip: Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität. Wir steigern die Belastung mit individuell und persönlich auf Sie angepassten Trainingsreizen. 

 


 

RehaSport

... Reha-Sport ist ein Gruppengymnastikkurs, der von einem speziell ausgebildeten Übungsleiter betreut wird. Reha-Sport ist vor allem für die Personen mit körperlichen und gesundheitlichen Einschränkungen geeignet.

Weitere Informationen erhalten Sie unter /Kurse/RehaSport

RehaSport im Wasser

Eine nasse aber für die Gelenke entlastende Kurseinheit um Ihren Körper schonend wieder an Alltagsbelastungen heran zu führen. Bisher sind alle Teilnehmer begeistert, denen eine individuell regulierbare Trainingsbelastung wichtig ist.


 

Funktionsgymnastik (Funktionelles Training)

... verbessert Ihre Kraftausdauer und Herz/Kreislauf-Belastbarkeit. Wechselnde Übungen bringen mehr Dehnfähigkeit für den ganzen Körper. Dazu werden Bauch, Beine und Po gestärkt.

 

 

Präventives Ganzkörper-Fitnesstraining

... ist ein angeleitetes Kreistraining mit unterschiedlichen Übungen zur Kräftigung der gesamten Skelettmuskulatur. Eine Stunde, um gesunde Anstrengung und Spaß zu vereinen.


 

Indoor Cycling

... ist ein hocheffizientes, herzfrequenzgesteuertes Ausdauertraining auf einem stationären Tomahawk-Rennbike. Die motivierende Musik simuliert dabei ein Geländeprofil. Variable Trainingszonen ermöglichen dabei die Verbesserung des Fettstoffwechsels, der Herz-Kreislaufleistung, der Kraftausdauer- und Entspannungsfähigkeit. Bezuschussung nur durch die AOK.

Tomahawk IC6 Bikes

Neue Tomahawk (LifeFitness) Bikes mit neuer Technologie und absolut besonderem Fahrfeeling.

Für bis zu 9 Personen.

Natürlich auch für private Gruppen buchbar!


  

Skigymnastik (Präventive Wintergymnastik - fit durch den Winter)

... hilft allen begeisterten Wintersportlern im Bereich der Rumpf-, und Beinmuskulatur fit durch den Winter zum kommen. Ihre Schnellkraft und Beweglichkeit werden ebenfalls verbessert. Dies wird mit funktionellen Übungen mit eigenem Körpergewicht oder mit Kleingeräten erreicht.

 

 

MiniDance®

Popsongs und Kinderlieder

Einfach Tanzschritte und mega viel Spaß!

Kinder tanzen für ihr Leben gern! Körperbewusstsein, Körperkontrolle, Rhythmus und Bewegung werden spielerisch und altersgerecht gefördert. Das Selbstvertrauen wird durch die soziale Interaktion beim gemeinsamen Tanzen gestärkt. Einfache Tanzschritte und Bewegungsabläufe fördern die Konzentration und die Lernfähigkeit eines Kindes.

 

Neue Kurse ab September!

 

 

Gruppe Minis Sternentänzer Traumtänzer
Alter 3 bis 4 Jahre

 5 bis 6 Jahre

7 bis 9 Jahre
Zeiten 14.00 - 14.45  15.00 - 15.45 16.00 - 16.45


Eine Teilnahme ist nur mit Anmeldung möglich! (07332 924340)

Es sind immer gemischte Gruppen mit Jungen und Mädchen.




















 

Musikgarten®

...ist das bewährte musikalische Eltern-Kind-Konzept von Geburt bis zum sechsten Lebensjahr. Durch Singen, Musizieren, Bewegen und Musikhören wird die natürliche musikalische Veranlagung der Kinder geweckt und entwickelt.

Einfache Instrumente wie Klanghölzer, Glöckchen, Rasseln und Trommeln führen in die Welt der Klänge ein.

Ziel von MUSIKGARTEN ist es, Kinder spielerisch an Musik heranzuführen und Musizieren zu einem festen Bestandteil des Familienlebens zu machen.

Die Kinder sollen ohne Leistungserwartung die Gelegenheit bekommen, Musik aufzunehmen und zu gestalten.

In einer MUSIKGARTEN-Stunde kommen i.d.R. 8-10 Eltern-Kind-Paare zusammen um Musik singend, tanzend und hörend zu erleben. Damit wird der Grundstein für ein Leben mit Musik gelegt.


Kurs Baby
(4-18 Monate)

Beginn: Mi., 16.10.19
9.30 - 10.15 Uhr

8,00 € / Woche


Kurs Phase1
(18-30 Monate)

Beginn: Mi., 16.10.19
10.30 - 11.15 Uhr

8,50 € / Woche

 
Musiktherapeutin/ Pädagogin
  • musik. Frühförderung von 4 Monaten bis 6 Jahren
  • U. 7 und ü. 70 musizieren mit Kindern und Senioren
  • musizieren mit Demenzkranken
  • Musiktherapie für Kinder und Jugendliche
  • Arbeit mit Menschen mit Behinderung (Lebenshilfe)
Sonja stammt aus einer Musikerfamilie und ist selbst seit ihrem 6. Lebensjahr musikalisch unterwegs. Sie unterrichte in verschiedenen Vereinen, Institutionen und leitet 4 Musikschulen, der Musikschule Primus.

Starterpaket:    einmalig 15,-€
Inhalt: Rassel, 1-Paar Klanghölzer und ein Nylontuch
Durchgängige Kurse.

 

  

Zumba®

Wir trainieren Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination mit Schrittkombinationen und isolierten Bewegungen. Von langsam fließend bis rhythmisch dynamisch mit Musik die ins Blut geht und das Herz berührt (Salsa, Latin, Bachata uvm.). Mit viel Spaß gesund & fit durchs Leben!

 

 

 

Yoga

Die Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und Rückenmuskulatur aufgebaut. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen.


 

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