Kurse


 

 Ihr Kursangebot

 

Gut zu wissen! Grün-markierte Kurse werden nach § 20 SGB durch Ihre Krankenkasse mit 50 bis 100 % bezuschusst Ihre Krankenkasse hilft Ihnen, fit und gesund zu bleiben!

Denn die gesetzlichen Krankenkassen haben erkannt, Vorbeugen ist besser als heilen. Deshalb übernehmen Sie einen großen Teil der Kosten für präventive Maßnahmen – ohne Rezept.

Wir vom PHYSIOmedfit sind dafür von den Krankenkassen zertifiziert und können diese Kurse anbieten.

Mitmachen geht ganz einfach: Anmelden und nach den Kurseinheiten die Teilnahmebescheinigung bei der Kasse einreichen. Für die Teilnahme an diesen Kursen müssen Sie kein Mitglied im PHYSIOmedfit sein.


 
Super praktisch:
Einige unserer Gesundheitskurse laufen nicht über einen Kursblock,
sondern können jederzeit flexibel gestartet werden.

Funktionelles Ganzkörpertraining

Der Präventionskurs - zwei Einheiten pro Woche, 6 Wochen. Unser Präventionsprinzip: Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität. Wir steigern die Belastung mit individuell und persönlich auf Sie angepassten Trainingsreizen. 

 


 

RehaSport

... Reha-Sport ist ein Gruppengymnastikkurs, der von einem speziell ausgebildeten Übungsleiter betreut wird. Reha-Sport ist vor allem für die Personen mit körperlichen und gesundheitlichen Einschränkungen geeignet.

Weitere Informationen erhalten Sie unter /Kurse/RehaSport

RehaSport im Wasser

Eine nasse aber für die Gelenke entlastende Kurseinheit um Ihren Körper schonend wieder an Alltagsbelastungen heran zu führen. Bisher sind alle Teilnehmer begeistert, denen eine individuell regulierbare Trainingsbelastung wichtig ist.


 

Funktionsgymnastik (Funktionelles Kräftigungstraining)

... verbessert Ihre Kraftausdauer und Herz/Kreislauf-Belastbarkeit. Wechselnde Übungen bringen mehr Dehnfähigkeit für den ganzen Körper. Dazu werden Bauch, Beine und Po gestärkt.

 

 

Präventives Ganzkörper-Fitnesstraining

... ist ein angeleitetes Kreistraining mit unterschiedlichen Übungen zur Kräftigung der gesamten Skelettmuskulatur. Eine Stunde, um gesunde Anstrengung und Spaß zu vereinen.


 

Indoor Cycling

... ist ein hocheffizientes, herzfrequenzgesteuertes Ausdauertraining auf einem stationären Tomahawk-Rennbike. Die motivierende Musik simuliert dabei ein Geländeprofil. Variable Trainingszonen ermöglichen dabei die Verbesserung des Fettstoffwechsels, der Herz-Kreislaufleistung, der Kraftausdauer- und Entspannungsfähigkeit. Bezuschussung nur durch die AOK.

Tomahawk IC6 Bikes

Neue Tomahawk (LifeFitness) Bikes mit neuer Technologie und absolut besonderem Fahrfeeling.

Für bis zu 9 Personen.

Natürlich auch für private Gruppen buchbar!


  

Skigymnastik (Präventive Wintergymnastik - fit durch den Winter)

... hilft allen begeisterten Wintersportlern im Bereich der Rumpf-, und Beinmuskulatur fit durch den Winter zum kommen. Ihre Schnellkraft und Beweglichkeit werden ebenfalls verbessert. Dies wird mit funktionellen Übungen mit eigenem Körpergewicht oder mit Kleingeräten erreicht.

 

 

MiniDance®

Popsongs und Kinderlieder

Einfach Tanzschritte und mega viel Spaß!

Kinder tanzen für ihr Leben gern! Körperbewusstsein, Körperkontrolle, Rhythmus und Bewegung werden spielerisch und altersgerecht gefördert. Das Selbstvertrauen wird durch die soziale Interaktion beim gemeinsamen Tanzen gestärkt. Einfache Tanzschritte und Bewegungsabläufe fördern die Konzentration und die Lernfähigkeit eines Kindes.

Anmeldung über die Warteliste ist jederzeit möglich.

Gruppe Minis Sternentänzer Traumtänzer
Alter 3 bis 4 Jahre

 5 Jahre

6 bis 9 Jahre
Zeiten 14.00 - 14.45  15.00 - 15.45 16.00 - 16.45


Eine Teilnahme ist nur mit Anmeldung möglich! (07332 924340)

Es sind immer gemischte Gruppen mit Jungen und Mädchen.




















  

Zumba®

Wir trainieren Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination mit Schrittkombinationen und isolierten Bewegungen. Von langsam fließend bis rhythmisch dynamisch mit Musik die ins Blut geht und das Herz berührt (Salsa, Latin, Bachata uvm.). Mit viel Spaß gesund & fit durchs Leben!

 

Yoga

Hallo, ich bin Daniela, Heilpraktikerin, Tanzpädagogin und Kursleiterin für Yoga und unterrichte die Yogakurse.
In meinen Yogaklassen schenke ich dir eine Stunde ganz für dich, sodass du den Alltag vergessen kannst, um ganz bei dir anzukommen. Wir werden mit einem ruhigeren Part die Stunde beginnen und dann in einen dynamisch, kraftvolleren Teil über gehen. Zum Abschluss wird es eine Schlussentspannung, das „Shavasana“ geben.

Mir ist es wichtig eine gute Balance zwischen kräftigenden, gehaltenen Asanas (Übungen) und fließenden Abfolgen, die dein Herz-Kreislauf-System fordern, zu schaffen.
Du bist herzlich Willkommen, auch wenn du noch keine Yoga Erfahrung gemacht hast. Solltest du schnell frieren bring dir bitte eine Decke und warme Kleidung mit, sowie ein großes Handtuch und etwas zu trinken.Ich freue mich auf dich.
 

 

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