Kurse

Verschaffen wir uns einen Blick in den Kursplan.

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Was ist Rehasport?

Rehasport ist ein Gruppen-Gymnastikkurs, betreut von einem speziell ausgebildeten Übungsleiter. Rehasport ist vor allem für Personen mit körperlichen und gesundheitlichen Einschränkungen geeignet.

Was bewirkt Rehasport?

Mit Rehasport verbessern Sie durch regelmäßiges Training folgende Bereiche:

• Kraft
• Kondition
• Beweglichkeit
• Koordination

Sie erreichen eine Verminderung Ihrer Beschwerden und steigern Ihre Lebensfreude.

Wollen Sie Ihre Gesundheit und Lebensqualität verbessern oder erhalten?

RehaSport ist für alle Altersgruppen. In den speziellen Reha-Sport-Kursen werden Sie vom Übungsleiter professionell unterwiesen und betreut. Hierbei wird Ihre persönliche Einschränkung berücksichtigt. Nehmen Sie regelmäßig an unserem gesundheitsorientierten Reha-Sport teil.

Ihre Vorteile

• Steigerung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
• Verbesserte körperliche Koordination.
• Minderung von gesundheitlichen Einschränkungen, Schmerzen und Altersbeschwerden.
• Das Training mit Gleichgesinnten in der Gruppe motiviert, bringt Spaß und reduziert Stress.
• Höhere Lebensqualität durch bessere Gesundheit.
• Bei ärztlicher Verordnung Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse, daher gratis für Sie.

Durch die geringe Wassertiefe können auch unsichere Schwimmer an der Wassergymnastik teilnehmen. Ein weiterer Vorteil der Wassergymnastik ist, dass sich das Körpergewicht der Übenden verringert, was wiederum zu einer Entlastung der Muskeln und Gelenke sowie der Wirbelsäule und der Bandscheiben führt.

Ihre Vorteile für Rehasport im Wasser

• Gelenkschonend für den ganzen Körper
• mehr Beweglichkeit, durch verringertes Körperwicht
• hervorragendes Herz-Kreislauftraining
• erhöht die Beweglichkeit
• verbessert Kondition und Koordination
• gut geeignet nach Unfällen und Operationen
• Wiederaufbau und Stabilisierung der Muskulatur alle Altersgruppen und Fitnesslevel

12 Einheiten. Unser Präventionsprinzip: Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität.

Wir steigern die Belastung mit individuell und persönlich auf Sie angepassten Trainingsreizen. Diese Einheiten werden mit 50 bis 100 % von Ihrer Krankenkasse bezuschusst. Die Termine können zu unterschiedlichen Tageszeiten geplant werden und beinhalten koordinative und kräftigende Übungen und verbessern die Beweglichkeit.

T-RENA^® wird auch als Muskelaufbautraining an medizinischen Geräten bezeichnet. Mittels eines gezielten Kraft-, Koordinations- und Ausdauertrainings wird die Belastbarkeit des Muskel- und Skelettsystems sowie des Herz-Kreislaufsystems erhalten und gesteigert.

T-RENA^® wird ausschließlich während des Rehaaufenthaltes genehmigt. Hierfür gibt feste Trainingszeiten, diese können selbstständig gebucht werden. Diese Anschlussheilbehandlung ist für sie kostenlos. Sie erhalten 26 Trainingseinheiten, eine Verlängerung für weitere 26 Einheiten ist möglich.

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Bei ruhiger Musik verlangsamen wir die Atmung, erhalten dabei einen gleichmäßigen Herzschlag und fördern die mentale und körperliche Entspannung.

Mit der Kombination aus verschiedenen Entspannungsmethoden können wir unseren Körper zur Ruhe bringen, in uns selbst kehren und das Ganze auch spürbar. Lassen wir uns auf die Reise der Entspannung ein und gönnen uns 60 Minuten Erholung. 

Bei diesem Training trainieren wir unseren ganzen Körper. Egal ob Bauch, Beine, Po oder Rücken, alles ist dabei. Das Herzkreislaufsystem, die Fettverbrennung und die Muskeln werden abwechslungsreich angeregt.

Dieser Kurs eignet sich für Beginner und Fortgeschrittene, da die Intensität selbst gesteuert werden kann. 

Popsongs und Kinderlieder! Einfache Tanzschritte und viel Spaß! Kinder tanzen für ihr Leben gerne! Körperbewusstsein, Körperkontrolle, Rhythmus und Bewegung werden spielerisch und altersgerecht gefördert. Das Selbstvertrauen wird durch die soziale Interaktion beim gemeinsamen Tanzen gestärkt.

Einfache Tanzschritte und Bewegungsabläufe fördern die Konzentration und die Lernfähigkeit.

Ein Kursblock geht 10 Einheiten á 50 min. 

Die Übersicht der Kurse gibts hier

Gemeinsam für einen gesunden Rücken! Viel Sitzen, einseitige Belastungen und Fehlhaltung sind Ursachen für diverse Rückenbeschwerden. Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für einen gesunden Rücken! 

8 Kurseinheiten mit Mobilisation und Beweglichkeitsübungen, 8 Wissenseinheiten, Entspannungstipps für Gelenke und Muskulatur, Techniken zur Bewältigung von Schmerzsituationen im Alltag, Tracking und Dokumentation deines körperlichen Wohlbefindens, bis zu 100% Bezuschussung deiner Krankenkasse.

Vom Arzt verordnet erhalten Sie 12 Einheiten für ein individuelles Training. Ihre AOK zahlt.

20x 30 Minuten

nur 29,90 € pro Kurskarte

Bequem von Zuhause - 3 Tage pro Woche wählbar

Mit einem Link einloggen und gemeinsam am Abend trainieren (20.30 Uhr)