Kurse

Unser Kursplan

Verschaffen wir uns einen Blick in den Kursplan.

 

VIDEOanleitung Kursbuchung

 

Bei Ersttermin bitte neu registrieren. Das Passwort sollte 12-stellig sein (Großbuchstabe, Zahl und Sonderzeichen)

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Übersicht unserer Kursleistungen   

Leistungen Kurzbeschreibung Verordnung Selbstzahler
Rehasport Gruppengymnastikkurse mit einem speziell ausgebildeten Trainer. Rehasport eignet sich für Menschen mit gesundheitlichen oder körperlichen Einschränkungen. Unsere Kurse gibt es auch für Kinder.
Rehasport im Wasser Rehasport im Wasser mit einem speziell ausgebildeten Trainer. Für alle Menschen mit gesundheitlichen oder körperlichen Einschränkungen.
Rehasport Kids 

Für Kinder von 7 bis 12 Jahre. 

 

Funktionelles Ganzkörpertraining Der Präventionskurs - zwei Einheiten pro Woche, 6 Wochen. 

T-RENA®

Ihr Anschlussheilprogramm nach der Reha, ein Gruppentraining auf unserer Trainingsfläche. 
Ganzheitliche Entspannung Mentale und körperliche Entspannung für eine ganzheitliche Erholung.
Bauch-Beine-Po Nimm dir Zeit für dich. 60 min auspowern.

Windeldance und Minidance®

Fetzige Kindermusik kombiniert zu spielend, leichten Choreos.
Athletic Training Mehr Kraft, Beweglichkeit und Dynamik
RückenFIT Rückentraining zur Stärkung der Körpermitte.
MOBI - dig. Bewegungskurs §20 Digitaler Bewegungskurs für einen beweglicheren Alltag.
AOK OrthoCard 12 Trainingseinheiten für chronische Rückenpatienten.
Fitness at Home Online-Workout. Bequem von Zuhause - 3 Tage pro Woche wählbar
DANCE Hip Hop, Street Dance und Choreografie zu Popsongs

Rehasport

Was ist Rehasport?

Rehasport ist ein Gruppen-Gymnastikkurs, betreut von einem speziell ausgebildeten Übungsleiter. Rehasport ist vor allem für Personen mit körperlichen und gesundheitlichen Einschränkungen geeignet.

Was bewirkt Rehasport?

Mit Rehasport verbesserst du durch regelmäßiges Training folgende Bereiche:

  • Kraft
  • Kondition
  • Beweglichkeit
  • Koordination

Du erreichst eine Verminderung deiner Beschwerden und steigerst deine Lebensfreude.

 

Willst du deine Gesundheit und Lebensqualität verbessern oder erhalten?

RehaSport ist für alle Altersgruppen. In den speziellen Reha-Sport-Kursen wirst du vom Übungsleiter professionell unterwiesen und betreut. Hierbei wird deine persönliche Einschränkung berücksichtigt. Nehme regelmäßig an unserem gesundheitsorientierten Reha-Sport teil.

Deine Vorteile

  • Steigerung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
  • Verbesserte körperliche Koordination.
  • Minderung von gesundheitlichen Einschränkungen, Schmerzen und Altersbeschwerden.
  • Das Training mit Gleichgesinnten in der Gruppe motiviert, bringt Spaß und reduziert Stress.
  • Höhere Lebensqualität durch bessere Gesundheit.
  • Bei ärztlicher Verordnung Kostenübernahme durch deine Krankenkasse, daher gratis für dich.

Rehasport Kids

Dieser Kurs ist für alle Kinder im Alter von 7 bis 12 Jahren. 

  • Spaß mit Gruppendynamik
  • Balance
  • Kraft
  • Koordination
  • Beweglichkeit
  • Entspannung
  • Ausgeglichenheit

Deine Vorteile

  • Mit fachlicher Anleitung Kraft für eine bessere Haltung trainieren.
  • Verbesserte körperliche Koordination
  • Minderung von gesundheitlichen Einschränkungen und Schmerzen
  • Durch die Vielfalt der Übungen gibt's jede Menge Spaß!
  • Wir gleichen Dysbalancen aus und kümmern uns mit DIR zusammen um deine Gesundheit.
  • Bei ärztlicher Verordnung Kostenübernahme durch deine Krankenkasse, daher gratis für dich.

Rehasport im Wasser

Durch die geringe Wassertiefe mit 120 cm können auch unsichere Schwimmer an der Wassergymnastik teilnehmen. Ein weiterer Vorteil der Wassergymnastik ist, dass sich das Körpergewicht der Übenden verringert, was wiederum zu einer Entlastung der Muskeln und Gelenke sowie der Wirbelsäule und der Bandscheiben führt.

Deine Vorteile für Rehasport im Wasser

  • Gelenkschonend für den ganzen Körper
  • mehr Beweglichkeit, durch verringertes Körperwicht
  • hervorragendes Herz-Kreislauftraining
  • erhöht die Beweglichkeit
  • verbessert Kondition und Koordination
  • gut geeignet nach Unfällen und Operationen
  • Wiederaufbau und Stabilisierung der Muskulatur alle Altersgruppen und Fitnesslevel

Funktionelles Ganzkörpertraining

12 Einheiten. Unser Präventionsprinzip: Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität.

Wir steigern die Belastung mit individuell und persönlich auf dich angepassten Trainingsreizen. Diese Einheiten werden mit 50 bis 100 % von deiner Krankenkasse bezuschusst. Deine terminfreie 12 Einheiten beinhalten koordinative und kräftigende Übungen und verbessern die Beweglichkeit.

T-RENA®

T-RENA® wird auch als Muskelaufbautraining an medizinischen Geräten bezeichnet. Mittels eines gezielten Kraft-, Koordinations- und Ausdauertrainings wird die Belastbarkeit des Muskel- und Skelettsystems sowie des Herz-Kreislaufsystems erhalten und gesteigert.

T-RENA® wird ausschließlich während des Rehaaufenthaltes genehmigt. Hierfür gibt feste Trainingszeiten, diese können selbstständig gebucht werden. Diese Anschlussheilbehandlung ist für dich kostenlos. Du erhältst 26 Trainingseinheiten, eine Verlängerung für weitere 26 Einheiten ist möglich.

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Ganzheitliche Entspannung

Bei ruhiger Musik verlangsamen wir die Atmung, erhalten dabei einen gleichmäßigen Herzschlag und fördern die mentale und körperliche Entspannung.

Mit der Kombination aus verschiedenen Entspannungsmethoden können wir unseren Körper zur Ruhe bringen, in uns selbst kehren und das Ganze auch spürbar. Lassen wir uns auf die Reise der Entspannung ein und gönnen uns 60 Minuten Erholung. 

Kurs Ganzheitliche Entspannung

Bauch-Beine-Po

Bei diesem Training trainieren wir unseren ganzen Körper. Egal ob Bauch, Beine, Po oder Rücken, alles ist dabei. Das Herzkreislaufsystem, die Fettverbrennung und die Muskeln werden abwechslungsreich angeregt.

Dieser Kurs eignet sich für Beginner und Fortgeschrittene, da die Intensität selbst gesteuert werden kann. 

Windeldance und Minidance®

Popsongs und Kinderlieder! Einfache Tanzschritte und viel Spaß! Kinder tanzen für ihr Leben gerne! Körperbewusstsein, Körperkontrolle, Rhythmus und Bewegung werden spielerisch und altersgerecht gefördert. Das Selbstvertrauen wird durch die soziale Interaktion beim gemeinsamen Tanzen gestärkt.

Einfache Tanzschritte und Bewegungsabläufe fördern die Konzentration und die Lernfähigkeit.

Der Kurs wird als 5-10 aneinander hängenden Einheiten á 50 min abgehalten.

Bei Interesse/Anmeldung benötigen wir Name und Alter der Kindes, sowie eine Kontaktmöglichkeit.

Die Übersicht der Kurse gibts hier

Windeldance

DANCE and feel it

 

 

AKTION!!

für Kinder von 10 bis 14 Jahren

- Hip Hop, Street Dance und Choreografien zu Popsongs

Kursblock mit 7 Einheiten für € 59,-

Freitags, 16. Februar bis 05. April

17.15 bis 18.00 Uhr

Anmeldung NUR telefonisch unter 07332 924340

Tanztrainerin Kristina Cziriak

Athletic Training

 … als Zirkeltraining mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten. Durch gezieltes funktionelles Athletictraining (Drücken, Ziehen, Heben, Beugen, Rotation, Tragen) gewinnt jeder an Kraft. Das Training stabilisiert den Körper und mindert das Verletzungsrisiko für Belastungen im Alltag als auch bei sportlichen Aktivitäten.
 
Unser Fokus liegt auf natürlichen Bewegungen für ein ganzheitliches System.

 

 

RückenFIT

Gemeinsam für einen gesunden Rücken! Viel Sitzen, einseitige Belastungen und Fehlhaltung sind Ursachen für diverse Rückenbeschwerden. Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für einen gesunden Rücken! 

MOBI - digitaler Bewegungskurs

8 Kurseinheiten mit Mobilisation und Beweglichkeitsübungen, 8 Wissenseinheiten, Entspannungstipps für Gelenke und Muskulatur, Techniken zur Bewältigung von Schmerzsituationen im Alltag, Tracking und Dokumentation deines körperlichen Wohlbefindens, bis zu 100% Bezuschussung deiner Krankenkasse.

mobi

AOK OrthoCard

Vom Arzt verordnet erhältst du 12 Einheiten für ein individuelles Training. Deine AOK zahlt.

Fitness @ Home

Mach mit bei unserem Online-Workout!

20x 30 Minuten

nur 29,90 € pro Kurskarte

Bequem von Zuhause - 3 Tage pro Woche wählbar

Mit einem Link einloggen und gemeinsam am Abend trainieren (20.30 Uhr)

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Andreas Boscu Physiotherapie Physiomedfit

Wir sind für Sie da!

Wir möchten, dass es Ihnen gut geht.

Gesundheitliches Wohlbefinden ist eng verbunden mit Lebensfreude. Ihre Gesundheit steht bei uns an erster Stelle. Wir nehmen uns Zeit für Sie.

Andreas Boscu
Inhaber & Geschäftsführer